アップデートがうまくできません

■ BaserCMSのバージョン：1.6.7.1
■ レンタルサーバー名：KDDIホスティングサービス
■ スマートURLの利用：　[OFF]
■ 設置フォルダ：　[サブフォルダ]
■ 利用しているデータベース：　[MySQL]
■ PHPスキル（自己評価）：　[全くわからない]

お世話になります。
1.6.7.1　から　1.6.12　へのアップデートを実行しました。
アップデート実行をクリックすると
エラー : リクエストされたアドレス '/admin/updaters/index' はこのサーバにありませんでした。
となりアップデートがうまくできませんでした。
アップデートするにはどうしたらよいか、また前のバージョンに戻すにはどのようにしたらよいか、よろしくお願いします。